Vertiefungsstufen

Auf das Erlernen der Form (Dauer: 1 Jahr in 8 Wochenendkursen, 2 Jahre in den Semesterkursen) folgen die sechs Vertiefungsstufen, die die Form verfeinern und polieren – wie einen Diamanten.

Auf Basis der Yin-Yang-Form werden die Spiralbewegungen erlernt, die die Innere Kraft („Jin-Kraft“) und den atemtypspezifischen „Wahren Atem“ entwickeln. Die Vertiefungsstufen können nur nacheinander belegt werden.

Yin-Yang-Form

Die Yin-Yang-Form ist der Schlüssel zum Dreiklang Himmel – Erde – Mensch. Alle Bewegungen sind entweder Yin oder Yang, d.h. gehen in Richtung Erde oder zum Himmel. Yin- und Yang-Bewegungen wechseln sich, wie die Bewegung der Atmung und des Herzschlags, harmonisch ab.

Vorkenntnisse:
Die ganze Form des authentischen Yang-Stils

Kursdauer:
21
Wochen (01.08.2017 – 08.02.2018)
Kurs A: Di 19:15 – 20:15 Uhr
Kurs B: Mi 20:30 – 21:30 Uhr

Kursgebühr:
435 € (ein Kurs)

Frühzahlerpreis Juni 2017: 420 €

Zentrumsbewegung

Die Zentrumsbewegung beinhaltet eine Spiralbewegung der Wirbelsäule, ausgelöst durch eine bestimme Art der Hüftbewegung. Dadurch werden Rückenprobleme gebessert oder aufgelöst und ein sicherer Stand erlangt.

Vorkenntnisse:
Yin-Yang Form

Kursdauer:
Kein Angebot im Herbst-/Wintersemester 2017/18.

 

Beinspirale

Die Beinspirale realisiert die optimale anatomisch-physiologische Verbindung des Rumpfes mit den Füßen und dem Boden und stellt energetisch den Motor für die Taiji-Fortbewegung dar.

Vorkenntnisse:
Zentrumsbewegung

Kursdauer:
Kein Angebot im Herbst-/Wintersemester 2017/18.

 

Armspirale

In der Armspirale wird die Spiralbewegung der Unterarme erlernt. Durch die Armspiralen werden Nacken und Schultern durchlässig für das Qi und es können wichtige Erfahrungen mit dem aktiven Einsatz der Jin-Kraft gemacht werden.

Vorkenntnisse:
Zentrumsbewegung

Kursdauer:
21 Wochen (02.08.2017 – 08.02.2018)
Mi 19:15 – 20:15 Uhr

Kursgebühr:
435 €

Frühzahlerpreis Juni 2017: 420 €

Wahrer Atem

Diese Stufe erschließt das traditionelle Wissen der authentischen Yang-Familientradition. Sie bezieht den bewussten Atem in die Form mit ein. Erst jetzt sind Körper und Geist vorbereitet, die individuelle innere Kraft je nach Atemtyp im Aus- oder im Einatmen kontrolliert zu sammeln und einzusetzen.

Vorkenntnisse:
Halsspirale

Kursdauer:
21 Wochen (31.07.2017 – 08.02.2018)
Kurs A: Do 19:15 – 20:15 Uhr
Kurs B: Mo 20:30 – 21:30 Uhr

Kursgebühr:
435 € (ein Kurs)

Frühzahlerpreis Juni 2017: 420 €

Yin Yang in den Füßen

Auf Basis der Yin-Yang-Form wird zunächst die Belastung des Körpergewichtes in den Füßen erlernt: In der Yan-Phase im belasteten Fuß vorne, in der Yin-Phase im belasteten Fuß hinten. Darauf aufbauend werden beide Füße in die Aufmerksamkeit einbezogen: ein Fuß ist immer Yin, der andere Yang.

Vorkenntnisse:
Yin-Yang-Form

Kursdauer:
Kein Angebot im Herbst-/Wintersemester 2017/18.

 

Magisches Dreieck

Das »magische Dreieck« wird gebildet durch den runden Rücken (horizontal gesehen, anliegende Schulterblätter), die offenen Ellbogen und den aufrechten Kopf. Dieses Dreieck soll während der Form (wie auch im AtemtypQigong) nie verändert werden.

Vorkenntnisse:
Ganze Form des authentischen Yang-Stils

Kursdauer:
21 Wochen (01.08.2017 – 08.02.2018)
Di 19:15 – 20:15 Uhr

Kursgebühr:
435 €

Frühzahlerpreis Juni 2017: 420 €

Energetische Yin-Yang-Form

Die Yin-Yang-Phasen werden erweitert, um dem Atemrhythmus der beiden Atemtypen zu entsprechen. Diese Phasen bilden die Grundlage der Armspiralen, die die Atmung vertiefen und klären.

Vorkenntnisse:
Zentrumsbewegung

Kursdauer:
21 Wochen (31.07.2017 – 08.02.2018)
Mo 19:15 – 20:15 Uhr

Kursgebühr:
435 €

Frühzahlerpreis Juni 2017: 420 €