Über Atemtyp Tai Chi

Tai-Chi-Praktizierende in aller Welt sind auf der Suche nach der geheimnisvollen inneren Kraft, die Tai Chi im 19. Jahrhundert in China berühmt gemacht hatte. Sie lässt uns siegen, ohne zu kämpfen.

Der Weg zu dieser inneren Kraft führt über den Atem, die Verwurzelung der Körperhaltung und entspannte, aber nicht schlaffe, Bewegungen, die vom Geist geführt werden.

Aber welche Atemmethode ist die richtige? Die ›normale‹ Bauchatmung oder die umgekehrte Atmung, bei welcher im Brustkorb geatmet wird?

Die so genannten ›Ausatmer-Typen‹ atmen mit dem Bauch und gewinnen ihre Kraft beim Ausatmen. Dagegen nutzen die ›Einatmer-Typen‹ die umgekehrte Atmung, um stark zu werden. Kursteilnehmende entdecken ihren persönlichen Atemtyp und praktizieren Tai Chi passend dazu.