Auf das Erlernen der Form (Dauer: ein Jahr in acht Wochenendkursen, zwei Jahre in den Semesterkursen) folgen die sechs Vertiefungsstufen, die die Form verfeinern und polieren – wie einen Diamanten.
Auf Basis der Yin-Yang-Form werden die Spiralbewegungen erlernt, die die Innere Kraft (›Jin-Kraft‹) und den atemtypspezifischen ›Wahren Atem‹ entwickeln. Die Vertiefungsstufen können nur nacheinander belegt werden.
Nach Beendigung des 2. Trimesters am 30. Juni 2022 bietet Meister Frieder Anders vom 4.–21. Juli für alle laufenden Kurse Vertiefungsunterricht an.
3 Unterrichtsstunden zu den gewohnten Kurszeiten
Donnerstag, 07.07.2021: 20.30 – 21:30 Uhr
Donnerstag, 14.07.2022: 19.15 – 20:15 Uhr
Donnerstag, 21.07.2022: 19.15 – 20:15 Uhr
75 Euro
Die Yin-Yang-Form ist der Schlüssel zum Dreiklang von Himmel – Erde – Mensch. Alle Bewegungen der Form sind entweder Yin oder Yang, d.h. sie gehen entweder in Richtung zur Erde oder zum Himmel. Yin und Yang wechseln einander ab, in einem harmonischen Rhythmus wie der Atem oder der Herzschlag. Mit der Yin-Yang-Form wird die Bewegung in der Form ein ›strukturierter Fluss‹, der Kontur gewinnt, ohne mechanisch zu werden. Die Yin-Yang-Form öffnet Körper und Geist.
Die ganze Form des authentischen Yang-Stils
10 Unterrichtsstunden
28.04. – 30.06.2022
(2 Termine werden aufgrund der Feiertage auf freitags verlegt.)
Donnerstag, 20.30 – 21.30 Uhr
220 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
Frühzahlerpreis 04.04.2022: 215 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
oder
2 x 110 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
Die Bewegung des Zentrums, des Unterbauches, spielt eine zentrale Rolle im Taiji. Das Zentrum ist der Körperschwerpunkt und zugleich auch das ›Meer des Qi‹, also der Ort, in dem sich das Qi sammelt.
Durch eine subtile Bewegung des Unterbauches verbindet sich die Achse des Rumpfes mit der Beinachse und bewirkt eine leichte Spiraldrehung der Wirbelsäule. Es lösen sich Energieblockaden im Rücken. Der Stand wird sicherer, die Verwurzelung geht tiefer.
Die Zentrumsbewegung ist wie die Nabe eines Rades: Um sie kreisen die Speichen, die das Rad zusammenhalten.
Yin-Yang-Form
Die Energetische Yin-Yang-Form (EYYF) strukturiert die Yin- und Yang- Phasen nach energetischen Maßstäben, im Unterschied zur ›normalen‹ Yin-Yang-Form, die sich an den Richtungen der Armbewegungen orientiert. Das bedeutet, dass die einzelnen Bewegungsphasen unterschiedlich lang werden: Da bei einer Yin-Phase eingeatmet wird und die Einatmer länger, die Ausatmer aber kürzer einatmen, muss das in den Bewegungen berücksichtigt werden, entsprechend in den Yang-Phasen, in den ausgeatmet wird.
Die EYYF ist zudem die Basis für die Armspiralen.
In der Armspirale wird die Spiralbewegung der Unterarme erlernt. Durch die Armspiralen werden Nacken und Schultern durchlässig für das Qi und es können wichtige Erfahrungen mit dem aktiven Einsatz der Inneren Kraft gemacht werden.
Zentrumsbewegung
In der Armspirale wird die Spiralbewegung der Unterarme erlernt. Durch die Armspiralen werden Nacken und Schultern durchlässig für das Qi und es können wichtige Erfahrungen mit dem aktiven Einsatz der Jin-Kraft gemacht werden.
Zentrumsbewegung
Nach Beendigung des 2. Trimesters am 30. Juni 2022 bietet Meister Frieder Anders vom 4.–21. Juli für alle laufenden Kurse Vertiefungsunterricht an.
3 Unterrichtsstunden zu den gewohnten Kurszeiten
(Ausnahme: am 04.07.2022 findet die Meisterstunde im Anschluss an die letzte Stunde, also um 20.30 Uhr statt).
(auch für Teilnehmer/innen Mittwoch)
Montag, 04.07.2021: 20.30 – 21:30 Uhr
Montag, 11.07.2022: 19.15 – 20:15 Uhr
Montag, 18.07.2022: 19.15 – 20:15 Uhr
75 Euro
10 Stunden
25.04. – 04.07.2022
Gruppe 1: Montag 19:15 – 20:15 Uhr
(1 Termin wird aufgrund des Feiertagen auf Mittwoch verlegt.)
Gruppe 2: Mittwoch 19:15 – 20:15 Uhr
(2 Termine werden aufgrund der Feiertage auf freitags verlegt)
280 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
Frühzahlerpreis 04.04.2022: 275 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
oder
2 x 140 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
Die Beinspirale realisiert die optimale anatomisch-physiologische Verbindung des Rumpfes mit den Füßen und dem Boden und stellt energetisch den Motor für die Taiji-Fortbewegung dar.
Wichtig ist dabei ist die Position der Knie, weil sie Hüfte und Füße verbinden. Die Hüftbewegung selbst ist bei den Atemtypen unterschiedlich.
Zentrumsbewegung
Die Halsspirale ist das letzte ›Verbindungsstück‹ der Spiralbewegungen zwischen Erde und Himmel, sozusagen die Pforte der Körperspiralen zum Himmel. In der Yin-Yang-Dynamik der Bewegungen ermöglicht sie das ›Bogenspannen‹ der Inneren Kraft, indem sie den Gegenpol für die Spiralen der Arme und Beine bildet.
Ganze Form
Diese Stufe erschließt das traditionelle Wissen der Yang-Familientradition. Sie bezieht den bewussten Atem in die Form mit ein. Erst jetzt sind Körper und Geist vorbereitet, die individuelle innere Kraft je nach Atemtyp im Aus- oder im Einatmen kontrolliert zu sammeln und bewusst einzusetzen. Denn die Spiralbewegungen des Körpers haben die Voraussetzung dafür geschaffen. Bei den Einatmern ist ›Fülle‹, bei den Ausatmern ›Leere‹ die Quelle der Inneren Kraft und einer authentischen Spiritualität.
Halsspirale
Fa Jin»Fa Jin« bedeutet »Aussenden der Energie«, also: wie entwurzele und ›pushe‹ ich einen Übungspartner. Anwendung der Inneren Prinzipien und ihr Zusammenspiel beim Einsatz der Inneren Kraft.
Stilübergreifende Teilnahme möglich.
Yin-Yang-Form
(Ggf. Rücksprache mit uns)
7 Unterrichtsstunden
Es finden zwei Kurse statt.
5./6. März 2022
5./6. November 2022
Samstag: 11.00 – 13.30 Uhr und 15.30 – 17.30 Uhr
Sonntag: 10.00 – 12.30 Uhr
1. Wochenende (05./06.03.2022): 270 Euro
Frühzahlerpreis bis 04.02.2022: 260 Euro
2. Wochenende (05./06.11.2022): 270 Euro
Frühzahlerpreis bis 07.10.2022: 260 Euro
Beide Wochenenden: 510 Euro
Frühzahlerpreis bis 04.02.2022: 500 Euro
Fürchte nicht, dass der Körper, sondern, dass die Seele altert. Stillstand des Blutes macht krank, Stillstand des Denkens macht dumm. 