Atemtyp Qigong

Tai Chi und Qigong kombinieren Meditation mit langsamen Bewegungen und haben ihren Ursprung in China. Dort praktizieren auch ältere Menschen seit tausenden von Jahren diese Bewegungskünste, um ihre körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter zu bewahren. Wegen ihrer äußerst positiven Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden haben beide Techniken längst viele Anhänger auf der ganzen Welt gefunden. Im Unterschied zu TaiChi ist Qigong im Wesentlichen statisch: Grundlage ist die Steh-Meditation ›Stehen wie ein Baum‹.

FriederAnders:AtemtypQigong® und LebenstorQigong®

AtemtypQigong vermittelt die traditionellen 24 Dao-Übungen und das ›LebenstorQigong‹, das eine Entdeckung von Frieder Anders ist. Alle Übungen werden atemtypspezifisch gelehrt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

24 Dao-Übungen (FriederAnders:AtemtypQigong®)

Qigong in der Yang-Tradition besteht aus einer Abfolge von 24 sog. Dao-Übungen, für die man etwa 20–25 Minuten braucht. Anders als die Tai-Chi-Form wird Qigong im Stehen praktiziert und lässt sich deswegen leichter erlernen. Mit den Übungen wird der ganze Körper über die Faszienbahnen in Zugspannung versetzt und langsam durchgearbeitet. Einige der Übungen nutzen den geführten Atem.

Lehrbuch zum Kurs
Frieder Anders, Judith Hechler, Innere Kraft durch AtemtypQigong, 2019
https://shop.tredition.com/booktitle/Innere_Kraft_durch_Atemtyp_Qigong/W-54_54238

Die AtemtypQigong-Kurse werden von Dardo Lessmann und Toni Ananiadis durchgeführt. Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen:

Dardo Lessmann: info@taiji-wolkentor.de

Toni Ananiadis: verein@taijiakademie.de | 069-72 73 78

 

 

LebenstorQigong®

LebenstorQigong® ist eine Entwicklung von Meister Frieder Anders. Er unterrichtet es im Einzelunterricht in Wien und online.

Lehrbuch

Frieder Anders, Das Qi verwurzeln – Qigong und Atemtypen. 2020, Kristkeitz, Heidelberg.

ISBN 978-3-94837-800-4

Alle Infos und Anmeldemöglichkeit demächst.

 

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