Toskana-Kurse 2022 
(im 34. Jahr)

30. September – 7. Oktober 2022
Bagno Vignoni, Toskana

 

Bagno Vignoni liegt im Orcia-Tal in der Südtoskana, circa 50 km südlich von Siena, zwischen den Weinorten Montalcino und Montepulciano, und ist ein ganz besonderer Ort: Im Zentrum sprudeln 51° C heiße Quellen aus der Erde und bilden einen grünen, dampfenden See – das ehemalige römische Thermalbad. Gesäumt wird das Becken von pittoresken Gebäuden aus dem 16. Jahrhundert. Der ganze Ort – eine Oase der Ruhe – besteht aus nur 30 bis 40 dieser Bauwerke, die vorwiegend als kleine Boutiquen oder Tavernen genutzt werden. Die Kraft und Ruhe, die von diesem einzigartigen Dorfplatz ausgehen, sind die beste Voraussetzung für gute Erholung und für erfolgreiches Taiji-Üben.

Unsere Unterkunft, das Albergo le Terme, wurde im Jahr 2009 komplett renoviert und bietet neben einem schönen Garten ein exklusives Wellnesscenter mit Hydromassage-Bad, Römischer Sauna mit therapeutischen Pools und einem Hauptthermalbad. In den Ruhebereichen entspannen Sie auf den Sonnenliegen und genießen einen Kräutertee. Lassen Sie sich auch mit den Schönheitsanwendungen verwöhnen: Rasulbäder, Kräuterbäder, Schlammtherapie und verschiedene Massagen.

Die Kurszeiten sind so gelegt, dass genügend Zeit bleibt, die Toskana mit ihren zahlreichen Kulturdenkmälern sowie ihren berühmten Genüssen aus Küche und Keller zu entdecken.

Bei schönem Wetter finden die Kurse im Freien statt – bitte an entsprechende Kleidung denken!

TOS 22.1

Taiji-Form: Ellbogenfreiheit

Ellbogenfreiheit bedeutet, sich Platz zu schaffen. Das meint nicht nur der übliche Sprachgebrauch, sondern das trifft auch auf die Arme im Taiji zu: wenn sie am Körper anliegen, behindert das die Atmung, weil der Raum für Lunge und das Zwerchfell verengt wird.

Wenn die Oberarme vom Rücken aus gehalten und so bewegt werden, dass die Ellbogen Platz haben, können sie über die Faszienlinien der Arme den Brustkorb weiten und beginnen mit der Zeit zu ›schweben‹. 

Für den Atemraum ist der Rücken im Taiji wichtiger als die Brust, weil der größer ist als auf der Körpervorderseite. Zudem werden Wirbelsäule und das so genannte ›Lenkergefäß‹ des Qi gedehnt und die Bahnen des ›Kleinen Himmlischen Kreislaufs‹ des Qi geöffnet.

Und last but not least kann man so Verspannungen im Schulterbereich auflösen.

Voraussetzung

Ganze Taiji-Form

Kurszeiten

Sa – Do: 9.00–10.30 Uhr und 17.30–19.00 Uhr
11 x 90 Min. (Dienstagnachmittag frei)

Kursgebühr

450 Euro, Frühzahlerpreis August 2022: 430 Euro
An-/Abreise, Unterkunft und Verpflegung nicht enthalten.

Lehrer

Großmeister Frieder Anders sowie Marion Hartung und Sibel Cirsi, Meisterschülerinnen.
Morgendliche Zen-Meditation mit Klaus Vorpahl, autorisierter Zen-Lehrer und Taiji-Meister.

nächste Einstiegsmöglichkeit: 30. September 2022
zur Anmeldung

Preis: 450 €, Frühzahler August 2022: 430 €

TOS 22.2

Zentrumsbewegung in der Schwertform

Wie in der ›normalen‹ Form gibt es natürlich auch in der Schwertform die Zentrumsbewegung. Auf der Basis der Yin-Yang-Phasen wird das Zentrum ausgerichtet, damit immer eine Körperachse erreicht wird, die ja eine Voraussetzung für die Erlangung der Inneren Kraft ist. 

Voraussetzung

Schwert-Form

Kurszeiten

Sa – Do: 16.00–17.00 Uhr

5 x 60 Min. (Dienstagnachmittag frei)

Kursgebühr

140 Euro, Frühzahlerpreis August 2022: 120 Euro
An-/Abreise, Unterkunft und Verpflegung nicht enthalten.

Lehrerin

Marion Hartung, Meisterschülerin

Sonstiges

Der Kurs ist als Zusatzkurs zu TOS 22.1 | Ellbogenfreiheit konzipiert, die Kursgebühr entsprechend kalkuliert. Bei evtl. Einzelteilnahme ist die Kursgebühr höher – bitte erfragen.

nächste Einstiegsmöglichkeit: 30. September 2022
zur Anmeldung

Preis: 140 €, Frühzahler August 2022: 120 €

TOS 22.3

 Fächerform

Neben Schwert, Säbel und langem Stock ist der Fächer ebenfalls eine traditionelle Waffe im Taiji, die allerdings schwächer ist als die anderen. Diese Schwäche muss durch Technik, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen ausgeglichen werden.

Wenn der Fächer geöffnet wird, ertönt ein Knallen. Dieses Knallen dient der Ablenkung und Einschüchterung des Gegners, verhindert aber auch eigenes ›Eindösen‹.

Voraussetzung

Taiji-Form

Kurszeiten

Sa – Do: 11.45–12.45 Uhr

5 x 60 Min. plus 5 x Üben mit Marion Hartung 15.00–15.45 Uhr (Dienstagnachmittag frei)

Kursgebühr

140 Euro, Frühzahlerpreis August 2022: 120 Euro
An-/Abreise, Unterkunft und Verpflegung nicht enthalten.

Lehrerin

Marion Hartung, Meisterschülerin

Sonstiges

Der Kurs ist als Zusatzkurs zu TOS 22.1 | Ellbogenfreiheit konzipiert, die Kursgebühr entsprechend kalkuliert. Bei evtl. Einzelteilnahme ist die Kursgebühr höher – bitte erfragen.

Es wird voraussichtlich etwa die Hälfte der Fächerform erlernt werden. Termin zum Weiterlernen in Frankfurt nach Vereinbarung möglich.

nächste Einstiegsmöglichkeit: 30. September 2022
zur Anmeldung

Preis: 140 €, Frühzahler August 2022: 120 €

Unterkunft, Kosten und Organisation

Anreise

Freitag, 30. September 2022 (Abendessen 20 Uhr)

Abreise

Freitag, 7. Oktober 2022 (nach dem Frühstück)

Bezahlung der Kursgebühr

200 Euro bei Anmeldung, Rest bis 15. September 2022
Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf u.g. Konto.

Rücktritt

Bis 9. September 2022 gegen Bearbeitungsgebühr von 50 Euro.
Danach nur, wenn ein Ersatzteilnehmer benannt wird.

Bankverbindung

Frankfurter Volksbank eG
Frieder Anders
IBAN: DE03 5019 0000 6100 0172 51 | BIC: FFVBDEFF

Hotel

Übernachtung mit Halbpension im Hotel ›Le Terme‹: Frühstücksbüfett, abendliches 4-Gänge-Menü inkl. Tischwein und Mineralwasser.

Hotelkosten 2022

Einzelzimmer: 105 Euro (Classic) bis 140 Euro (Superior)
Doppelzimmer: 97 Euro (Classic) bis 113 Euro (Superior)
jeweils pro Person und Nacht, inklusive Nutzung des Wellnesscenters

Adresse

Piazza delle Sorgenti 13, 53027 Bagno Vignoni di San Quirico d'Orcia, Italien
Tel.: +39 0577 887150, E-Mail: info@albergoleterme.it, www.albergoleterme.it

Anmeldung

► Gewünschte Zimmer bitte selbst buchen
und die Hotelkosten vor Ort begleichen.

Die An- und Abreise erfolgt individuell.

Bahn

Züge bis Florenz-Siena, ab Siena weiter mit dem Bus.

Flug

Flüge bis Florenz, Bologna oder Rom, danach weiter mit Zug oder Bus.

Entfernungen

Florenz bis Bagno Vignoni ca. 130 km
Bologna bis Bagno Vignoni ca. 200 km

PKW

Mitfahrgelegenheiten können über die Taiji Akademie organisiert werden.

Programm Toskana 2022

Lesen Sie weiter