Kurs A:
Lebenstor-Qigong

Das Lebenstor, chinesisch »Mingmen«, ist  ein Energiepunkt zwischen dem ersten und dem zweiten Lendenwirbel. »Lebenstor« – weil hier die ursprüngliche Vitalität des Menschen verankert ist, die über die Lebensdauer entscheidet. Warum? Weil hier die »Ausläufer« des Zwerchfells an der Lendenwirbelsäule angewachsen sind und, durch die Bewegungen der Lendenwirbelsäule, einen Einfluss auf die Atmung ausüben.

»Schaukelt« man die Wirbelsäule um den Bereich des Mingmen so, dass diese entweder beim Ein- oder beim Ausatmen leicht geknickt wird, so kann der »wahre Atem« entstehen. »Wahrer Atem« im daoistischen Sinne bedeutet, den Atem nicht zu »machen«, sondern ihn geschehen zu lassen – und ihn dann bewusst zu führen. Dann ist er die Quelle unserer ursprünglichen Lebenskraft.

Voraussetzung: Kenntnisse Taiji und Qigong (stilübergreifend)

Unterrichtszeiten:
                Samstag                                                Sonntag
Kurs A    12:00–13:00 und 17:30–18:30 Uhr    10:00–11:00 Uhr

Kurs B:
Yin-Yang in den Füßen

Dieser Durchgang durch die Form verwurzelt die Bewegungen und Positionen, indem durch Gewichtsverlagerung die Stellen in den Füßen, die jeweils belastet werden, bestimmt werden. Gleichzeitig bietet diese Arbeit die Möglichkeit, zügig durch die Form zu gehen und wieder einmal grundlegende Korrekturen anzugehen, auf denen die nächsten Vertiefungsstufen aufbauen können.

Voraussetzung: Taiji-Form

Unterrichtszeiten:
                 Samstag                                             Sonntag
Kurs B    13:00–14:00 und 18:30–19:30 Uhr   11:00–12:00 Uhr