Tagesskurse in Winterthur

mit Meister Frieder Anders

Termine 2022

17.09.2022
03.12.2022

Kursinhalte

Kurs A: Atmen im Qigong – Dao-Übungen und LebenstorQigong®

Das Lebenstor, chinesisch Mingmen, ist im medizinischen Qigong ein Energiepunkt zwischen dem ersten und dem zweiten Lendenwirbel. Dieser Energiepunkt bildet den hinteren Teil des Energiezentrums ›unteres Dantian‹, dessen vorderer Teil durch das ›Meer des Qi‹ kurz unterhalb des Nabels gebildet wird.

›Lebenstor‹ heißt es deswegen, weil hier die ursprüngliche Vitalität des Menschen verankert ist, die über die Lebensdauer entscheidet. ›Schaukelt‹ man die Wirbelsäule um den Bereich des Mingmen so, dass diese entweder beim Ein- oder beim Ausatmen leicht geknickt wird, so kann der ›wahre Atem‹ entstehen. ›Wahrer Atem‹ ist die Quelle unserer ursprünglichen Lebenskraft.

Erweitert wird die eher subtile Arbeit im LebenstorQigong® durch ausgewählte Dao-Übungen.

Voraussetzung: Kenntnisse Taiji und Qigong (stilübergreifend) 

Kurs B: Energetische Yin-Yang-Form

Fortsetzung der Einführung vom Septemberkurs. Wir klären, welche Phasen energetisch Yin und welche Yang sind und unterscheiden die Handhaltung in den starken und schwachen Phasen.

Voraussetzung: Taiji-Form

Kurs C: Formkorrektur Teil 3 – Zentrum und Halsspirale

Als Ergänzung zur Zentrumsbewegung vom September integrieren wir die Kopfbewegungen, die in sich die Halsspiralen enthalten.

Wann bleibt ›die Nase überm Nabel« und wann drehen Kopf und Zentrum gegenläufig? Diese Unterschiede zu beachten eröffnet den Zugang zur Halsspirale, dem letzten ›Verbindungsstück‹ der Spiralbewegungen zwischen Erde und Himmel, sozusagen die Pforte der Körperspiralen zum Himmel.

Voraussetzung: Zentrum

Unterrichtszeiten

Kurs A 09.30–10.20 und 14.30–15.20 Uhr
Kurs B 10.30–11.20 und 15.30–16.20 Uhr 
Kurs C 11.30–12.20 und 16.30–17.20 Uhr

Kursort/Übungsraum

Taiji Mittendrin, Konradstrasse 3, CH-8400 Winterthur (www.taiji-mittendrin.ch)

Kursgebühr

Zwei Kurse:  CHF 190,00 (entweder A + B, A + C oder B + C)
Alle Kurse:   CHF 290,00 (A + B + C)

Voraussetzungen

Vorkenntnisse erforderlich (siehe jeweilige Kursbeschreibung). Mindestbelegung/Teilnahme an zwei Kursen.