Wochenendkurse in Winterthur

mit Meister Frieder Anders

Kursinhalte:

Kurs A: Lebenstor-Qigong
Voraussetzung: Kenntnisse Taiji und Qigong (stilübergreifend)

Kurs B: Yin-Yang in den Füßen
Voraussetzung: Taiji-Form

Kurs C: Die Innere Energie Jin-Kraft
Voraussetzung: Taiji-Form

Termin 2019:
12./13. Januar 2019
16./17. März 2019
1./2. Juni 2019 im SGQT in Zürich (abweichende Kursgebühr)
14./15. September 2019
9./10. November 2019

Unterrichtszeiten:
                Samstag                                              Sonntag
Kurs A    12:00–13:00 und 17:30–18:30 Uhr    10:00–11:00 Uhr
Kurs B    13:00–14:00 und 18:30–19:30 Uhr    11:00 12:00 Uhr
Kurs C    14:00–15:00 und 19:30–20:30 Uhr    12:00–13:00 Uhr

Kursort/Übungsraum:
Taiji Mittendrin, Konradstrasse 3, CH-8400 Winterthur

Kursgebühr:
Zwei Kurse:  CHF 290 (entweder A + B, A + C oder B + C)
Alle Kurse:   CHF 390 (3 Kurse: A + B + C)
Für den Juni-Termin im SGQT in Zürich gelten abweichende Kursgebühren, die noch bekannt gegeben werden.

Voraussetzungen:
Vorkenntnisse erforderlich (siehe jew. Kurs), Mindestbelegung/ Teilnahme an zwei Kursen.

Kurs A:
Lebenstor-Qigong

Das Lebenstor, chinesisch »Mingmen«, ist  ein Energiepunkt zwischen dem ersten und dem zweiten Lendenwirbel. »Lebenstor« – weil hier die ursprüngliche Vitalität des Menschen verankert ist, die über die Lebensdauer entscheidet. Warum? Weil hier die »Ausläufer« des Zwerchfells an der Lendenwirbelsäule angewachsen sind und, durch die Bewegungen der Lendenwirbelsäule, einen Einfluss auf die Atmung ausüben.

»Schaukelt« man die Wirbelsäule um den Bereich des Mingmen so, dass diese entweder beim Ein- oder beim Ausatmen leicht geknickt wird, so kann der »wahre Atem« entstehen. »Wahrer Atem« im daoistischen Sinne bedeutet, den Atem nicht zu »machen«, sondern ihn geschehen zu lassen – und ihn dann bewusst zu führen. Dann ist er die Quelle unserer ursprünglichen Lebenskraft.

Voraussetzung: Kenntnisse Taiji und Qigong (stilübergreifend)

Unterrichtszeiten:
                Samstag                                                Sonntag
Kurs A    12:00–13:00 und 17:30–18:30 Uhr    10:00–11:00 Uhr

 

Kurs B:
Yin-Yang in den Füßen

Dieser Durchgang durch die Form verwurzelt die Bewegungen und Positionen, indem durch Gewichtsverlagerung die Stellen in den Füßen, die jeweils belastet werden, bestimmt werden. Gleichzeitig bietet diese Arbeit die Möglichkeit, zügig durch die Form zu gehen und wieder einmal grundlegende Korrekturen anzugehen, auf denen die nächsten Vertiefungsstufen aufbauen können.

Voraussetzung: Taiji-Form

Unterrichtszeiten:
                 Samstag                                             Sonntag
Kurs B    13:00–14:00 und 18:30–19:30 Uhr   11:00–12:00 Uhr

 

Kurs C:
Die Innere Energie Jin-Kraft

Die Qi-Kraft, also die Kraft, die aus dem freien Fließen des Qi und dem Einsatz der atemtypspezifischen Atmung entsteht, heißt Jin oder Jin-Kraft. Sie ist grundsätzlich verschieden von der Kraft aus willkürlich angespannten Muskeln und der Schwungkraft aus dem Einsatz des Körpergewichts.

Sinnvoll aufgebaute Übungsschritte führen für alle Teilnehmer/innen zur komplexen Erfahrung dieser Kraft.

Voraussetzung: Taiji-Form

Unterrichtszeiten:
                 Samstag                                              Sonntag
Kurs C    14:00–15:00 und 19:30–20:30 Uhr   12:00–13:00 Uhr

 

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