Die Grundübung des Tai Chi Chuan (im authentischem Yang-Stil) ist ein festgelegter Ablauf von vorgegebenen Bewegungen, für den sich die Bezeichnung ›Form‹ etabliert hat.
Die gesamte Form besteht aus drei Teilen, die Erde, Himmel und Mensch repräsentieren. Die ›Drei‹ ist die vollkommene Zahl und die Zahl des ›Taiji‹. Der unterschiedliche Charakter der Bewegungen in den einzelnen Teilen entspricht der symbolischen Zuordnung:
Sie können die Taiji-Form in Wochenkursen (Form A, Form B, Form C und Form D) lernen.
Mit aufrechtem Rumpf, wobei Wirbelsäule und Kopf eine Einheit bilden, und leicht gebeugten Knien, bewegt man sich langsam, gleichmäßig und fließend, alle Anspannungen der Muskeln, die nicht durch die Bewegungen hervorgerufen werden, vermeidend. Überaus wichtig ist es, die Bewegungen hellwach auszuführen und sie bewusst und konzentriert mit dem Geist zu führen: Nach außen aktiv, aber im Inneren still.
Ein voller Terminkalender ist noch kein erfülltes Leben. 