Fa Jin

Anwendungen der Form

Jede Bewegungsform der Tai-Chi-Form enthält eine oder mehrere Anwendungen für den Einsatz im Kampf.

Fa bedeutet so viel wie ›Aussenden‹, Fa Jin ist demnach die plötzliche Entladung einer gespeicherten Kraft: Jin, der ›wesentlichen‹ oder ›inneren‹ Kraft, im Unterschied zur ›äußeren‹ Kraft. Die innere Kraft muss über Jahre entwickelt und geübt werden, was in der chinesischen Begrifflichkeit durch weitere Arten von Jin geschieht: durch das Verständnis der acht Grundtechniken, dann durch die Fähigkeit, die Kraft des Gegners erspüren zu lernen – sie zu ›hören‹, wie es im Tai Chi heißt – und durch das Erlernen der Körperspiralen: alle werden als Jin bezeichnet. Erst wenn etwas gewachsen ist, kann es ›ausgesendet‹ werden.

Im ersten Termin der geplanten Seminarreihe, in welcher sukzessive die Anwendungen der ganzen Form unterrichtet werden, geht es um die ersten vier Grundtechniken, siehe dazu das nachfolgende Video ›Mit 4 Unzen 1000 Pfund besiegen‹.

Fortsetzung: Teil 2

(soweit wir kommen)

→ Eine Woche Juni/Juli in Österreich auf 800 m Höhe.

Meister Frieders Sechs Punkte für Atemtyp-Tai-Chi (MF-6)

In China gilt die Zahl Sechs (六, liù)als eine große Glückszahl, die für reibungslosen Fortschritt, Erfolg und das ungehinderte Fließen von Dingen steht.

Ich habe eine Seminarreihe aus sechs Punkten entworfen - als praktische Ergänzung zu den ›10 Punkten des Yang Chengfu‹ von 1925.

MF- 6 und Turtle Body – Atemtyp trifft Praxis

Yang Chengfus ›Zehn Prinzipien‹

bilden das theoretische Fundament des klassischen Yang-Stil Tai-Chi-Chuan – doch wie sie sich im eigenen Körper konkret umsetzen lassen, bleibt oft offen.

MF-6 – Meister Frieders Sechs Punkte zum Atemtyp-Tai-Chi

übersetzt diese Prinzipien in eine typgerechte Sprache: Einatmer und Ausatmer verkörpern dieselben Grundsätze auf unterschiedliche Weise – in Füßen, Hüfte, Wirbelsäule und Armen.

Turtle Body

liefert dazu den praktischen Übungsweg. Nach dem Prinzip der Biotensegrity – ein Fasziennetz statt starrer Skelettführung – entsteht durch die Öffnung von Schulter- und Hüftgelenken, das Heben des Rückens und die Spiralbewegung der Arme jene elastische Ganzkörperspannung, die im Tai-Chi als innere Kraft wirkt.

MF- 6 liefert die Landkarte, Turtle Body den Weg – gemeinsam machen sie Yang Chengfus Prinzipien im eigenen Körper erfahrbar: ein moderner, faszienbasierter und typgerechter Weg zur inneren Kraft.

Beide Texte weiter unten auf der Seite als Download verfübar.

Der sechste Punkt ›Atem – Solare und lunare Atemenergetik‹ | Yi · Qi · Jin · Atemtyp-Logik

wird im Pfingst-Intensivseminar 2027 im Haus Ebersberg gelehrt. Es ist einzeln buchbar.

Intensivseminar im Haus Ebersberg
14. bis 17. Mai 2027

Info und Anmeldung in Kürze.

Wochenendkurse 2026 – Jahresprogramm

ich möchte Euch an sechs Wochenend-Terminen den praktischen Zugang zu den Tai Chi-Geheimnissen, wie sie in den klassischen Tai Chi Texten niedergelegt sind, eröffnen.

1.    Den Rücken heben
2.    Setze Deine innere Kraft so ein, als würdest Du einen Bogen spannen
3.    Den Damm hängen lassen

Dazu werden Zentrum, sowie Bein-, Hals- und Armspirale gebraucht und eingesetzt, die in kurzen Abschnitten rekapituliert werden. Hauptaugenmerk wird die Armspirale sein, mit dem Knackpunkt der ›Yin-Yang-Ellbogen‹, die ausführlich getestet werden.

Ein WE würde wieder den Waffen vorbehalten sein, das Programm gestalten Marion, Sibel und Dardo.