Sobre o Tai Chi do tipo respiratório

Os praticantes de Tai Chi de todo o mundo estão à procura do misterioso poder interior que tornou o Tai Chi famoso na China no século XIX. Esta força permite-nos vencer sem lutar.

O caminho para esta força interior passa pela respiração, pelo enraizamento da postura e por movimentos descontraídos, mas não moles, guiados pela mente.

Mas qual é o método de respiração correto? A respiração abdominal "normal" ou a respiração invertida, que envolve a respiração no peito?

Os chamados "expiradores" respiram com o abdómen e ganham força ao expirar. Em contrapartida, os "inaladores" utilizam a respiração invertida para se tornarem fortes. Os participantes do curso descobrem o seu tipo de respiração pessoal e praticam Tai Chi de acordo com ele.